篮球如何卡位？
“卡位”，是篮球场上非常重要的一环。 卡位，就是在抢篮板球或者防守时，提前占据有利位置，进行堵截、阻拦，为后面的进攻和防守做铺垫。 就是抢篮板的时候，你比对手抢先一步，用你的身体挡住他（她）的视线，这球你就抢到了。这就是卡位。 在NBA中，每场比赛都有无数次卡位的机会。
那么，如何才能掌握卡位的技巧呢？
1.找准位置 每个球员都有自己的位置，卡位也需要在指定的位置上实施。如果抢篮板球时，你和对方都是站在篮板的正下方，那是不可能抢到球的；如果你和篮框相隔了50米，那你也不可能触到篮球。所以，必须找准位置，这样才能获得抢篮板球的优势。这个优势，包括你在对手面前，还包括你离球的位置最近等等。 除了抢篮板需要找准位置外，投篮也需要选好位置。如果在比赛中，你发现自己的位置不好，不是离篮框太远，就是处于对方防守圈的内围，就应该及时移动，调整自己的位置。
2.提高观察能力 无论是抢篮板还是投篮，都必须做好预判，预先判断对手的动作，然后做出相应的反应。如果只有你一个人有预判能力，而其他人都没发现，那么你抢得再多也毫无意义，因为对方会不断地给你补防或封盖。只有每个人都具备一定预判能力，才能形成整体效应。
3.加强身体素质训练 卡位拼的是身体，一旦你的体能、肌肉群不够强悍，那就很难胜任这个工作。平时要加强体能和肌肉训练，提高对抗能力，这样在卡位时，才不会轻易被对手挤开，才能占据有利的地形。否则，你只能眼巴巴地看着篮球从你身边滑过，而你却无计可施。