儿童身柱怎么找？
我是中医，让我来告诉你正确的寻找身柱穴的方法吧！ 首先，身柱穴并不在后背正中，而是在背部正中线旁开三指宽，也就是第四胸椎棘突下凹陷中（见图A）。 为什么是四胸椎呢？因为人体脊椎共有12对神经节，每一对神经节控制身体两侧相对应的器官。其中，第四对神经节是心脏的支配者；第六对神经节是肺的支配者。
由于脊神经具有反射作用，所以刺激身柱穴就可以影响这两个器官的功能。 这个穴位很好找，让小朋友站立，双手叉腰，你可以很清楚地看到背后中间有一块凸起的骨头叫做「大椎」，再往下摸，会在肩胛骨里面触到一个突起，这就是第四胸椎了。
接下来很简单，找到第四胸椎棘突下的凹陷，仔细找的话，可能还要比一下上下左右最凹处，就是这个穴位了（如图B）！注意不要刺破皮肤。
当然，这样寻找还是不够精确，为了保险起见，你可以在寻找这个穴位的同时，提醒小朋友保持肩膀向后、向上伸，同时吸气，然后呼气时放松，连续做5次，这样就能把可能游离的穴位拉到固定的位置上来。
我为什么坚持要找这个穴位呢？ 因为这是我几十年的临床经验总结出来的，因为这个穴位对小孩儿感冒的效果是最明显的。 我教你一个检验效果的好办法：如果你找到了这个穴位，可以让小朋友捏住鼻子，深呼吸，如果你感觉气吸到了这个穴位上，并且有胀满的感觉，证明这个穴位找对了。如果没有感觉，那么就证明穴位没找准需要重新找寻。
那么，这个穴位为什么能够治疗小儿反复呼吸道感染呢？ 这要从这个穴位的作用来讲起…… 这个穴位虽然叫“身柱”，但却不是身体的柱子，这个穴位的主要功效是通利督脉。 什么是督脉呢？ 督脉就是沿人体背面正中线的一条经脉。 既然是经脉，那么它就有运行气血、营养全身、抵御病邪、调节阴阳的作用。而这条督脉正好从命门开始，连接大椎，贯穿整个后背。
既然身柱可以通利督脉，那自然就能调节脏腑功能，达到强身健体、预防感冒的目的。 除了通利督脉之外，身柱还有固元气、壮一身之阳的作用。
众所周知，人的体温取决于新陈代谢的速率。新陈代谢越快，温度就越高。如果体内阳气足，代谢就会快，体温就会高，因此说身柱能「壮一身之阳」。 身柱还可以调节肺气，尤其是经常爱感冒的孩子，大多存在肺脾两虚的情况。脾虚导致肺气不足，则卫外不固，外邪极易入侵；而肺气不足，又会导致脾胃运化无力，造成体虚易患病的恶性循环。此时，如果按揉或针刺身柱，就能够起到健脾益肺的功效，从而提高机体免疫功能，预防病毒侵入。