老年钙和儿童钙区别？
我们父母那一代人，几乎没有人补钙的概念，都是等到实在撑不下去的时候去医院就诊，医生才会让拍个骨密度之类的检查一下，看看缺不缺钙。现在生活条件好了，人们对于健康的意识也越来越强，开始主动的补充钙质，市面上各种各样的钙剂也是层出不穷。
无论是老年人还是儿童，身体机能都会随年龄增长逐渐下降，钙质流失加速，都对钙质的吸收利用有着更高的要求。 无论是老人还是孩子，在选择钙剂时，优先选择有机钙是最合适的。因为无机钙对肠胃的刺激比较大，特别是孩子正处于生长发育的时期，肠道功能尚未健全，服用无机钙很容易产生腹泻、便秘等情况。而有机钙中含有氨基酸、蛋白质等成分，这些可溶性物质更容易被人体吸收，且不会对肠胃造成负担。 除了选择适宜的钙剂以外，正确服用才是关键。
由于人体血液中钙的含量是相对稳定的，如果突然过多摄入，血液中和细胞外液中的钙离子浓度就会大幅度升高，容易导致高血钙和恶性肿瘤。所以，补钙千万不要急于求成，一天3次，一次1粒，按时按量服用即可。
对于儿童而言，正处于生长发育的关键期，对营养物质的需求量很大，除了注意适量补钙之外，还应该注意补充维生素D，促进钙的吸收；同时，多晒太阳，保持乐观心态，都有利于骨骼的生长。