怎么增加孩子抵抗力？
增加孩子抵抗力有如下方法：
1、坚持让孩子进行体育锻炼。运动时体内基础代谢和抗氧化酶系统会增加，而新陈代谢的加强和免疫力的增加有助于抵抗外界的不良因素。另外，运动时人体出汗排臭汗增多，也会使体内淋巴系统功能增强，从而增强人体免疫功能。因此，平时应让孩子参加各种体育锻炼。一般情况3-5岁幼儿每天运动2小时，5岁以上每天运动3小时。选择的运动包括跑步拍球跳绳呼啦圈踢毽子等，游泳对增强儿童体质更有益处。
2、经常让孩子吃些抗病毒的食物。营养物质全面，是预防病毒感染的前提，日常生活中应让孩子多吃些富含维生素C、维生素A、铁、锌和硒的食物。因为钙能杀死侵入人体内的病毒和细菌；铁是人体细胞的组成部分，能提高身体的抗病能力；锌能增强机体免疫功能，提高儿童免疫力；而胡萝卜、鱼肝油、牛奶和豆类食物含维生素A、D较高，能提高呼吸道粘膜的抵抗力，防止呼吸道感染疾病发生。另外，蘑菇、芝麻、胡桃、海带、虾等食物含有高调能增强人体免疫功能。