五个月宝宝补钙过多？
先来说说宝宝缺钙的表现！ 宝宝处于快速生长期，钙摄入不足或者代谢异常都会导致缺钙。通常表现为： 睡眠差，容易惊醒、哭闹； 出牙延迟，10个月以上还没长出牙齿； 头部出汗多，尤其是入睡后头部冒汗，形成“枕秃圈”； 精神差，不易安抚，经常烦躁不安； 骨密度降低，会出现佝偻病（如“X”型腿、“O”型腿）、夜惊、喉鸣等表现。 如果宝宝出现以上的症状，宝妈需要及时带宝宝去医院检查。一般通过血液检测就可以判断宝宝是否缺钙以及缺乏的程度。
再来说补钙！ 补钙的方式有食补和药补两种。对于5个月的宝宝来说，一般建议以食补为主。因为此时宝宝已经开始添加辅食，可以从日常饮食中获取足够的钙质。
需要注意的是，由于钙剂的吸收利用率比食物中的钙高，所以单吃钙剂的效果更好。但要注意的是，给5个月的宝宝补钙，不可过量补充。 因为一旦维生素D摄入量过高，可能会抑制肠道对锌、铁等元素的吸收，进而影响宝宝的生长发育。
最后说钙剂！ 目前市面上销售的钙剂品种繁多，家长在选择时需要多看成分说明。 一般情况下，选择含有微量元素和维生素的钙剂效果会更好。 另外，注意给宝宝补钙并不是越多越好！ 根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议，宝宝每日补钙适宜摄入量约为600毫克/天。
除了补钙，还需要补充维生素D，促进钙的吸收利用。一般情况下，母乳中含有丰富的维生素D，能够满足宝宝身体的需要。但如果妈妈是纯母乳喂养，建议每天带宝宝外出晒太阳2小时，帮助补充维生素D。