长期服用维生素b有什么副作用？
B族维生素是水溶性维生素，不易蓄积中毒。 然而，长期大剂量服用时，仍有可能产生某些不良反应：
1、胃肠道反应：厌食、恶心、呕吐、腹泻或便秘；
2、神经系统反应：头痛、头晕、疲倦、失眠、烦躁、易怒、情绪低落等；
3、皮肤过敏：搔痒、皮炎及脱屑；
4、其他：体重下降、肌肉萎缩（维生素B1缺乏）；女性月经紊乱甚至闭经、男性阳痿；肝损害（特别是维生素B6过量时）；肾损害等严重的情况。 如果服用的B族维生素制剂中，含多种维生素和矿物质，则可能发生相互作用，加重不良反应。所以用药必须遵医嘱哦！
值得一提的是，目前市面上大部分维生素B族产品的剂型是片剂和胶囊，而其中含有的营养成分并不容易被人体吸收利用。 若想达到较好的补充维生素的效果，建议选择维生素B族营养剂，最好是液体形态的，比如汤臣倍健的液体维生素系列，可以充分溶解，更好被人体吸收利用。而且采用独家微囊包裹技术，可保持维生素活性，更好地发挥功效。