吃魔芋粉有副作用吗?

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没吃过,不过看过介绍 魔芋是一种富含膳食纤维的食物。

每100克魔芋含膳食纤维73.9克(可溶性膳食纤维4.5克、不溶性膳食纤维69.4克)。这种可溶性和不可溶性膳食纤维都有润肠通便的功能。

魔芋中还含有甘露糖醇,半乳糖,葡萄糖等单糖和多糖;钾元素含量较高,达到了3380毫克/100克;还含有氮化合物、生物碱类、哌啶类、氨基酸类和多酚类化合物。

这些物质大多都具有药用价值。 《药典》记载:“魔芋性味苦、辛,寒,有小毒。归肠、胃经”。其中小毒的成分主要指的是魔芋的黏液蛋白与微量元素磷、钙结合形成的复合物,具有毒性作用。

现代研究证明,如果大量摄入硫苷,会造成胃肠道不适,出现腹泻症状,甚至可能会中毒。在使用之前要先在水中浸泡,多清洗,这样可以去除部分硫苷。 除了外源性毒素,有些食品在烹饪过程中也会产生化学毒素。

比如蔬菜中含有亚硝酸盐,如果在制作的过程中灭菌不充分,就会生成亚硝胺,这是一种强致癌物。要降低风险,就要尽量购买新鲜蔬菜,做好高温杀菌,确保食品安全。

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