蜂蜜冲水喝有什么作用？
1、消除疲劳，增加体力 营养学家认为，人体细胞是由原子构成的，而原子的主要成分是离子化的蛋白质和脂质。这些物质需要不断运动才能处于稳定状态。由于这种运动的消耗，人体必须从外界获取能量来进行补充。而蜂蜜中富含的活性酶就是直接供应人体能量的“燃料”。经常服用蜂蜜可迅速消除疲劳，恢复活力。 美国哈佛大学医学院的研究还发现，服用蜂蜜可以帮助老年人增强肌肉功能，改善肌肉耐力，从而起到防止骨质疏松的目的。
2、净化血液，改善血糖浓度 血液中的葡萄糖即我们常说的“血糖”，是人体不可缺少的主要营养物质之一。正常状态下，血糖水平保持动态平衡。如果摄入过多甜食，体内血糖水平就会升高；而如果长时间饥饿，血糖水平就会降低。 日本国立健康营养研究所发现，蜂蜜能够提高人体血浆胰岛素水平，显示出了很强的调节血糖水平的能力。有研究证实，适量吃些蜂蜜有助于防治糖尿病。 另外，德国医学家发现，用蜂蜜可以减少血液中胆固醇的含量，因此对于冠心病、高血压等心血管疾病也有很好的预防效果。中国药典记载，蜂蜜能“补中益气，润肠通便”，用于阴虚肺燥引起的干咳少痰，胃阴亏虚所致的口干口苦。现代临床研究表明，蜂蜜对胃粘膜有保护作用，可使溃疡部位修复与再生。还可显著缩短排便时间和加大大便密度(相当于正常人3倍)，有利于清除体内的垃圾。 同时，国外研究还证明，每日早饭后食用蜂蜜，坚持一段时间就可以有效预防中风。这是因为每天早起服食蜂蜜可以抑制血小板聚集，改善血管通透性，从而起到了防治脑卒中的功效。
3、美容养颜，延年益寿 《本草纲目》中记载，蜜有“生则性凉，故能清热……”意思是说，蜂蜜生用具有清热的作用。书中还记载了蜜的另一种用途——“治诸病厥，利大小便”。现代医学也证明了这一点：蜂蜜有缓解肠道痉挛的作用，可抑制结肠的蠕动，从而使毒素排出体外。还有实验表明，蜂蜜对老年斑有一定的淡化作用。所以，常食蜂蜜可以美容，延长青春期。 英国人类学家维纳尔博士经过大量研究后指出，每天喝一勺蜂蜜（约5克）可以使心脏猝死的风险减少一半。在一项追踪6000人的研究发现，服用纯的蜂王浆或其他蜂产品可以降低死亡风险，尤其是心血管疾病的死亡风险。 芬兰图尔库大学医院进行的一项研究显示，对于65岁以上的老人来说，每天喝一点蜜蜂提供的浓缩饮料，可以显著降低患老年痴呆症的风险。