篮球如何抓球？
我抓小球是用手指尖抓的，我的目标是一颗球能连续抓20次以上（单手） 刚开始可以拿一颗球练习，用手指尖去触碰它，然后努力让它不落地，如果能做10个左右就不错了；接着用一只手抓住球的侧面，还是用手指尖去触碰它，努力让它不落地，能做多少就做多少。这两个练习很基本的锻炼了手指的力量和协调。 用乒乓球练手感，这个很重要，用食指和中指夹住乒乓球来回摩擦，速度越来越快，这样很容易找到手指抓球的感觉。 这个是基本功，必须每天练！
在练习过程中，你必然会遇到这样的问题：手指力量不足，球总是落地。这个时候你不要着急增强力量，而是应该加强你的控球能力——运球是一项非常好的训练手段。
每天抽时间运球，提高对球的控制力，在这个基础上再增加一些力量训练，效果会更好。 最后推荐两个视频，一个教你如何运用手指力量，这个很不错，适合喜欢看教学的同学 另一个教你如何做训练计划，很详细，值得参考