儿童练功垫子哪种好?

夔曦婷夔曦婷最佳答案最佳答案

我给孩子买的是瑜伽垫,可以折叠的瑜伽垫。 原因如下: 第一,孩子喜欢玩。如果买普通的地垫,可能过不了多久就不知道被孩子丢到哪里去了; 第二,普通地垫太软了,不适合练习基本功(孩子刚开始练瑜伽,很多动作需要把脚背绷直、大腿肌肉收紧来形成足够的反弹力)。而瑜伽垫相对较硬,能让孩子更好练习; 第三,可折叠,方便收纳和携带。 给孩子买的瑜伽垫是Lulualway的,厚度3.5mm左右吧。

现在孩子刚刚学习瑜伽,对空间还不具备很好的感知能力,所以每次都是在大人的陪同下练习。每天30分钟,主要练习体式,没有练习呼吸和冥想。这个阶段的重点应该主要是培养孩子对于瑜伽的兴趣,以及养成良好的姿态。所以,我用的是这种带卡通图案的瑜伽垫。

如果孩子已经具备一定的空间感知能力,并且已经有了一定的运动基础(体能、灵敏性、协调性较好),可以尝试这款不带图案的LULULEMON瑜伽垫。这个品牌的瑜伽垫偏厚,硬度也适中,比较适合孩子们练习。 至于购买尺寸,成人瑜伽垫标准尺寸是61cm*172cm。考虑到孩子身高体况各不相同,我建议家长根据自己孩子的实际需求来购买。 如果孩子小,或者身体比较僵硬,建议买短一点儿的。比如买55cm长的,铺在地上训练,能够让孩子在训练的时候更加专注,防止因为练习时间过长导致孩子疲劳乏力。

当然,如果家里面积较大,也不在乎是否弄脏地面,那就可以选择尺寸大一点的瑜伽垫。 值得注意的是,无论购买什么尺寸的瑜珈垫,都尽量选择表面防滑的。

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