儿童大腿粗怎么减肥？
5岁男宝，体重36斤，身高1米 运动的话 每天和爸爸一起打羽毛球半小时以上（这个真的是长期的运动，从宝宝会爬开始就一直有在打） 另外就是亲子运动时间了——每天和爸爸一起做俯卧撑，引体向上；和妈妈一起做仰卧起坐 这些动作都是小男生很容易接受的，而且效果也不错哦！ 大肌肉群需要长时间的训练才能看到效果，像宝宝这种每天只练一两组的情况下，基本半个月左右就能看出来变化了，但脂肪还是得靠有氧运动来消减，所以宝爸宝妈们千万不要急于求成，给孩子吃减肥药或者使用不当的器具。
生活方面
1、少食多餐，多吃蔬菜，适量吃肉（鱼肉是最好的选择），不吃主食，(米饭要减量，至少得减半)
2、三餐前一个小时可少量食用水果或富含纤维素的菜品（如绿叶菜）以减轻饥饿感
3、睡前四小时不再进食
4、多喝水，控制饮料和甜食的摄入 习惯养成好后，再慢慢的增加主食的量，同时加入适量的运动，这样更容易维持体重。