土豆可以做馍馍吗?
一说起土豆,相信大家都爱吃,可以说生活中非常常见的一种蔬菜,而且营养价值非常高,但是有的人说了,土豆也是蔬菜为什么吃起来感觉跟红薯一样?其实这主要是因为马铃薯和土豆是两种不同的品种,下面为大家加以详细的介绍。
土豆可做成哪些美味的食物呢?
1、土豆烧牛肉
材料:土豆两三个,牛肉100克,柿子椒半个,老抽,料酒,糖,味精,盐,油,葱,姜,大蒜。
做法:牛肉洗干净然后在沸水里汆一下,去掉血水,土豆洗一下,削掉皮切1厘米左右的块,把牛肉、土豆和配料一起放在锅里放进适量的水,大火烧开然后把锅里的血水浮沫捞出,再盖上锅盖小火煮到熟烂,最后撒上葱花就可以起锅了。
2、鸡肉土豆焖饭
材料:鸡腿,土豆,姜,葱,大蒜,大米。
调料:料酒,盐,饭酱。
做法:将鸡腿洗净切成小块,土豆去皮切成小块,大蒜和姜切成碎粒。鸡翅加入盐、料酒、饭酱拌匀,然后放油放入锅中煎熟,最后加入土豆和碎姜拌匀。加入水调成粥状备用。大米洗净放入锅内,加适量水,煮沸后关火,盖上锅盖焖20分钟,再打开锅盖挑出杂物就可以食用了。
二、关于马铃薯和土豆的二三事
1、马铃薯和土豆其实是同一种东西
虽然我们平时都叫他土豆,但事实上它是属于马铃薯的。由于西北人习惯称红薯为土豆,所以,在陕西、甘肃、宁夏、青海、新疆等西北地区,是以马铃薯为土豆的,而在我国其他地方,则习惯将马铃薯当作土豆。马铃薯原产于秘鲁及 Ecuador(厄瓜多尔)一带,16世纪时传到亚洲及欧洲世界各地。
2、土豆发芽不能吃
当土豆变绿或发芽的时候,龙葵素的含量会大量增加。吃极少量的龙葵素对人体不一定有明显的危害,但如果一次吃进0.2-0.4克的龙葵素就可能危及生命。所以当我们吃土豆的时候要注意,当土豆变绿或发芽的时候不能吃。
3、土豆能减肥
吃土豆不必担心脂肪过剩,因为它只含0.1%的脂肪,是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆,可以减少脂肪摄入,可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉,消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖,胖人吃能变瘦,“,,“,”,“,”,”,“,”,,。所以,经常多吃土豆,会让人越来越漂亮的哦!