女孩子补气血喝什么好？
补血首推当归，通常称为“补血圣药”，可将当归与鸡肉、羊肉一起煲汤。也可用当归炖鸡蛋，具体做法是鲜当归30—50克洗净，去皮，切片，与鸡蛋1—2个炖熟，少加盐。气血双补，首推黄芪、党参、红枣。黄芪可用30—50克，加瘦猪肉或鸡肉或牛肉100—250克，加水炖2小时左右，炖烂后加少许盐，喝汤，吃黄芪及肉，每日或隔日一次。党参用量也是30—50克，做法与炖黄芪相同。红枣常与桂圆一同用，炖汤或煮粥均可，甜食时加糖，咸食时加盐。
气血不足引起面色不佳，需要从内调外治双向并进调理气血，才能更有效改善。
内服调理气血食材
核桃：补肾固精，养血生发（可早晚食用核桃）枸杞：生精补髓，清肝明目（可冲水代茶饮）阿胶：补血滋阴，润燥，止血（可用开水冲服）蜂胶：滋阴补阳，扶正祛邪（可用开水冲服）外治疗法
平时可用热手或热毛巾，热敷面部三分钟，以加速血液循环，疏通气血经络，改善气血供应。