孕妇8个月应该吃什么？
首先，题主已经怀孕八个月了，这个时候胎儿的体重基本上已经定型了，所以在这个阶段准妈妈不需要摄入过多的热量和脂肪。 那么这个阶段到底应该怎么吃呢？ 1.增加蛋白质的摄入 根据研究资料显示，如果缺乏蛋白质的话不但会影响宝宝的生长发育还会影响妈妈的身体健康哦！ 所以在这个月里，孕妈妈可以多吃一些富含优质蛋白的食物。
2.钙的摄入 到了第八个月的宝宝已经开始长牙齿，这个时候需要大量的钙质用来发育身体，所以妈妈要补充足够的钙质才可以满足胎儿的需求噢～ 建议多吃牛奶、大豆等食物来帮助补钙～
3.维生素D 维生素D是促进钙吸收的重要成分哟~
4.铁元素 八个月的宝贝体内存储的铁元素已经不多了，妈妈需要及时补充，避免胎儿贫血的情况发生。含铁元素丰富的食物有动物肝脏、牛肉等。 除了上述几点外，准妈妈还可以适当吃一些新鲜的水果蔬菜来补充维生素和矿物质，但是一定要注意少吃高糖分和高淀粉类的食物噢～不然会容易发胖！
另外在食用水果时也要注意，不是所有的水果都适合孕期吃的；比如芒果、荔枝、西瓜等水果性寒，孕妈妈们就要尽量少吃或不吃咯…… 好啦～以上就是关于八个月孕妈食谱的一些推荐，希望能够帮到各位孕妈妈噢！