7个月可以吃酱油吗？
我们宝宝从3个半月开始吃酱油，现在12个月了，很健康聪明。 首先我们要知道宝宝为何不能吃盐？原因其实非常简单：由于宝宝肾脏功能发育不成熟，摄入过量的钠（也就是食盐的主要成分为氯离子和钠离子）会造成体内水分滞留，从而对宝宝的心、肝、肾等器官造成负担。因此世界卫生组织建议：0-6个月的婴儿不需要额外补充钠；6月后开始添加辅食的婴儿，每天所需的钠摄入量不超过200毫克。 那么为什么还需要补充铁和锌呢？这两大微量元素同样需要从外界摄入，因为母乳中含量非常少，而奶制品在制作过程中会损失一部分。如果宝宝辅食添加不及时或者食物中含铁、含锌量不够，就会影响宝宝的免疫系统、智力发育、生长发育和食欲。
而我们平时吃的食物中，鸡蛋黄、瘦肉、动物肝脏等都是含铁量丰富的食材，蔬菜中有菠菜、胡萝卜、豆类也是富含铁元素的食物。至于补锌，肉类中的猪肝、牡蛎、瘦肉都是含锌量高的食物，而苹果、橘子等有锌成分也不低。 如果家长担心宝宝缺铁、缺锌，最准确的方法是检测血常规，如果宝宝检查结果显示缺铁，医生也会开具补铁的药物让妈妈给宝宝服用。不过我劝妈妈们不要自己乱给孩子补锌、补血，还是请医生诊断后再决定吧！ 其实只要妈妈的奶水充足，宝宝在4~6个月内一般都不用额外补钙。但如果妈妈奶水不足或质量不佳，比如患有甲亢、糖尿病等疾病，就需要考虑额外给宝宝补钙了。有些妈妈担心宝宝缺钙，提前几个月就开始给宝宝疯狂补钙，其实这也是没有必要的。