十个月宝宝已经可以吃很多种辅食了，每天也可以吃两三次，但具体要吃多少次，还是要看宝宝的需求和食物的种类来决定。 比如做面条、米粥的时候可以在里面加些菜泥、肉泥，蔬菜类可以给宝宝吃土豆、胡萝卜、白菜、西兰花等，肉类主要是禽类、鱼类，这些都可以逐渐添加到宝宝的辅食中，每次少吃点，多喂几次。
除了主食之外，还可以适当给宝宝吃一些水果，水果富含丰富的维生素，对宝宝的身体发育也很有好处，特别是正在长牙阶段的宝宝，可以适当吃一点磨牙饼干或磨牙棒，促进牙齿的生长。 除了以上食物外，还可以适当给宝宝吃点粗粮，像馒头、面包、燕麦片等，这些食物中含有丰富的碳水化合物以及膳食纤维，对肠道功能也有很好的促进作用。
不过，虽说十个月的宝宝已经可以添加辅食了，但是妈妈还是要遵循由少到多、由细到粗、由一种到多种的原则慢慢添加，避免引起宝宝消化不良。
林欣易优质答主每个宝宝的食欲和营养需求都是不同的，所以辅食的进餐次数和量需要根据个人情况来调整。对于一个10个月的宝宝，我们可以从以下建议来进行调整和安排：
10个月宝宝的一般建议进食时间安排：
早餐：5-7点，可以食用一些米糊、果汁、水果片、饼干等。
上午加餐：8点，可以吃一些果泥、鸡蛋粥等。
午餐：12点，米饭、鱼、肉、蔬菜等，需要做成软食。
下午加餐：14点，可以吃一些饼干、水果泥、糊等。
晚餐：18点，可以食用一些米饭、面条、鱼、肉、蔬菜等。
夜间加餐：21点，可以吃一些牛奶、酸奶、饼干等。
请注意，这只是一个基本的建议，孩子的喂养需根据其具体的年龄、成熟程度、营养需求、喜好来进行调整。在尝试新食物时，要注意观察孩子的反应，若发现有过敏或不适反应，应及时暂停并咨询医生。总之，作为新手妈妈，最好向儿科医生或者营养专家咨询育儿建议，以更好地满足宝宝的生长需求。
