怀孕2个月能吃生大蒜吗?

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可以,但是建议不要吃太多,少吃一点解馋是可以的 孕期饮食原则就是均衡、适量、多样化,水果也不例外,任何食物吃得过多或过少都不利于健康。比如,有些人以为水果能量低,吃了不会发胖,于是大量吃。水果确实含能量较低,但大部分水果含有碳水化合物,也就是淀粉和糖,这些物质吃多了也会变胖。另外,现在水果大多使用转基因技术种植,是否会对胎儿有影响目前尚无定论。建议孕妇吃水果要适可而止,每天200克左右就可以了。

对于孕吐较为剧烈的孕妇可适当补充一些维生素B1、维生素B6等,但是服用时间最好不超过3个月。如果孕妇本身并不是缺维生素导致的厌食,那么就不需要特别补充维生素了。 除了营养素外,还有一些成分可能对胎儿的生长发育有重要作用。如番茄中的茄红素,辣椒里的辣椒素、花椒里的花椒碱等等都是具有生物活性的物质,它们对细胞增殖、免疫调节等起着重要的作用。

适当吃一些富含维生素、矿物质的新鲜蔬菜、水果对妊娠过程是有益的。 但是需要注意的一点是对某些特殊体质的孕妈来说,在孕期有可能出现对某种食物过敏的情况。此时一定要谨慎食用,以免引发流产或者早产。

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