儿童失眠因为什么？
孩子出现长期失眠，家长要引起重视，及时帮助孩子摆脱不良睡眠习惯、消除导致失眠的因素、调整饮食习惯、进行适当运动等。 还要根据孩子具体的病因，采取相应的措施进行治疗。例如，因身体疼痛导致的失眠，需要查明原因后进行治疗；因情绪问题产生的焦虑、抑郁等负面情绪，需要通过心理辅导或药物治疗的方法进行干预…… 对于孩子入睡困难的情况，家长可以有意识地培养孩子良好的睡眠习惯，帮助其入睡。
比如在孩子睡前一小时，让孩子做一些安静的事，如洗澡、读书、练习乐器等，逐渐建立睡眠条件反射；对孩子睡前兴奋的行为加以限制，如禁止观看兴奋性电影、不玩电子产品、不过分逗弄孩子等等。
家长还应引导孩子正确对待压力、挫折和失败，培养孩子的抗挫能力，减少孩子消极情绪的产生。还可以教给孩子一些应对焦虑、抑郁等负面情绪的方式方法，包括向亲人朋友倾诉、适当运动、做游戏、培养兴趣等，增强孩子的自我调节能力。
还可以带孩子多进行户外锻炼，在强身健体的同时，帮助孩子释放情绪，改善睡眠，增进亲子之间的关系。