香油炒菜有什么作用？
香油既是很好的调味料，又有很好的保健功效。适当的吃一些香油对于我们的健康可以起到很好的促进功效，但是很多人对于香油的摄入比例还不是特别的了解，甚至还不是很充分的了解到香油的健康作用。那么我们今天就来一起聊聊关于香油的一些有趣的健康话题。
1、香油炒菜能够预防便秘
在日常生活中有些时候我们做的菜过于油腻，加上平时很少运动，就容易造成便秘。这时在炒菜的时候加入一些香油就可以很好的改善这一现象，香油有丰富的油脂特别是维生素E和亚油酸，具有一定的润肠通便的功效，所以经常被用作於饮食，可调和肠胃促进消化，增加肠蠕动的功能，以避免排便不顺畅的现象。
2、香油炒菜能够解油腻
在一般情况下在我们生活中做完剧烈的运动之后，有些人在节食期间经常会吃的特别多。这时如果在炒菜的时候放入适量的香油就可以很好的改善这一现象，因为香油具有解油腻的作用，所以，对于正在节食减肥的朋友来说，在平时炒菜的时候适量的放入一些香油，就可以很好的改善胃纳空虚、饥饿乏力、饱腹等作用。
3、香油炒菜能够缓解感冒症状
对于一些感冒发烧的朋友来说，在平时炒菜的时候，放上一点香油，还可以很好的缓解感冒症状。因为香油可以很好的通窍散寒，所以在平时如果出现了鼻塞症状的时候，可以适当的做一些吸鼻的运动，然后用棉签蘸一些香油，通鼻窍的效果非常好哦。
4、香油炒菜可以帮助消化
有时候饭菜吃的太油腻，就会出现不好消化的问题，这时如果炒菜的时候放入一些香油就可以很好的改善这一问题，因为香油有很好的助消化的作用。而香油中含有的多种维生素和矿物质具有通便秘的功能，可预防大肠癌的发生。如果在这个季节适当的吃一些香油还可以很好的帮助身体御寒。
虽然说并不是所有人都适合吃香油，但是我个人还是建议大家每天吃一勺香油，这样对于我们的身体健康就可以起到很好的促进功效，因为无论是凉拌菜还是热的炒菜加入一点香油就可以很好的提高食欲，而且还具有养生防疾病的作用。