木瓜能炖什么功效？
人们吃木瓜，主要就是为了摄取里面的维生素C还有那丰富的木瓜酶素，可帮助润燥消化。虽然从营养价值上来看，木瓜并没有很多的营养价值，但是它却能帮助我们的身体祛除湿气，还有就是帮助我们调理肠胃，促进我们身体的吸收。若是肠胃不太好，常常肠胃不适的人群，都可以通过食用木瓜来进行调理。
不过，从现代医学的理论上来讲，食用木瓜则是能帮助刺激乳腺分泌，能让我们的乳房更为挺拔，还有营养物质能快速的通过胃黏膜来被我们的人体吸收，所以常吃木瓜对消化不良、肥胖、胸腺发育不良等都有很好的效果的。
下面就给大家介绍木瓜最常炖的三种食物：
一、木耳红枣炖木瓜
所需材料：木耳、木瓜、红枣、冰糖
制作时间：约15分钟
做法：把木耳放入水中泡4个小时；红枣去核；木瓜削皮切块；加冰糖和500毫升清水放入中，大火煮沸后转小火炖20分钟；关火后，还可以撒些桂花酱或蜂蜜作调味。
二、花生大枣炖木瓜
所需材料：花生、大枣、木瓜、冰糖
做法：先把花生和大枣泡发；花生和大枣放进木瓜里，加冰糖，加水，小火炖1个小时。
三、银耳红枣木瓜养颜汤
所需材料：银耳、红枣、木瓜、冰糖
做法：银耳用水泡60分钟，中间换一次水；银耳洗净，去掉黄根，撕成一小块一小块的；红枣去掉红枣核；汤锅放适量清水，水开后放入银耳，大火煮10分钟左右，然后转小火煲1个小时；喝前放进木瓜，再放些冰糖，搅匀。
以上就是给大家推荐的常用的3款木瓜炖汤，若您在生活当中还想要喝其他煲的汤，都可以到“食天下美食”网站进行查看，这个网站里面的菜谱还是挺全的，若你喜欢这个款汤，可以收藏起来，以便以后可以学着做。