菠萝鱼汤有什么功效?

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因为鸡肉及猪瘦肉含有脂肪及蛋白质,与菠萝的酵素、维生素、矿物质互相配合,能增进食欲、帮助消化。

菠萝鱼汤的做法

一、准备鲤鱼一条(800~900克),鲜菠萝150~200克,姜丝、精盐、料酒、米醋、鸡精、胡椒粉各适量。

二、将鱼宰杀后,去鳃及内脏,洗净控干水分,在鱼身两面各切3~4刀,菠萝去皮切成厚片。

三、锅上火,加入约500克的水烧开,将菠萝片过水后捞出沥干,放入大碗中。

四、锅中放20~30克的油烧热,下入姜丝爆香后放入鱼煎3分钟左右,加入热水500克左右,再加入料酒、精盐、鸡精、胡椒粉,改中火炖煮20分钟左右,大火收汁,将鱼汤倒入装有菠萝片的碗中,浇上米醋即可。

五、每天一次,吃完鱼肉喝完汤后,可再加水继续炖煮10分钟左右,将汤喝完,连用3~5天。

注意:患有菠萝过敏的人群不宜食用,胃肠寒凉者亦不宜多食。制作时,鱼肉宜炖煮得烂一些,使鱼肉中的有效成分更多地溶入汤中。

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