怀孕八个月补什么？
在孕期，孕妇需要补充叶酸、铁、钙等多种微量元素和营养物质，以满足胎儿的生长发育需求。其中，叶酸是孕期必不可少的营养素之一。叶酸（folate）又名叶酸盐，是一种水溶性维生素，为细胞繁殖与生长所必需的物质。 由于叶酸对基因表达和蛋白质合成起着重要作用，因此它在细胞的生成中具有重要作用。如果没有足够的叶酸，细胞中的遗传信息就不能准确表达，细胞分裂就会受阻，胎儿生长发育将受影响。如果叶酸不足，胎儿容易出现宫内发育迟缓、早产或出生体重较低，以及婴儿以后出现神经管缺陷的可能。如果在备孕阶段和孕早期服用叶酸，能够有效预防这些不良妊娠结局。 在服用叶酸的过程中，如果出现恶心、呕吐等不良反应，可在餐后半小时服用，以减轻胃肠道反应；对于重度叶酸缺乏的患者，需积极治疗原发疾病，并使用高剂量叶酸进行补充；而对于轻中度叶酸缺乏者，可以通过口服叶酸片的方式来补足。
不过需要注意的是，并非人人适用叶酸。 对叶酸过敏的人禁用该营养素，同时妊娠期糖尿病孕妇禁用普通叶酸，而应选择5-甲基四氢叶酸。虽然叶酸摄入体内后被迅速吸收，但若服用过量，也可能会造成中毒现象，如恶心、呕吐、头晕、头痛、腹泻，严重时甚至可能危及生命。所以在服用叶酸时，必须严格按说明书服用，不可擅自加大服用的剂量。
除了叶酸外，钙也是准妈妈不可缺少的营养物质。充足的钙质可确保母体及胎儿的健康，并满足宝宝骨骼生长的需求。在孕产期，孕妈体内的钙质会流失得比较多，所以需要从食物中及时摄取，保证摄入量足够。 高钙食物的摄入不仅可以预防孕期骨质疏松，还能帮助宝宝牙齿和骨骼的发育，为未来的健康打下良好基础。 但要注意的是，补钙并不是越多越好。如果在孕期盲目大量补钙，有可能导致胎儿头颅过硬，影响顺利分娩。而且补充的钙质如果无法及时被身体利用，则会通过泌尿系统排出体外，这样不仅会加重肾脏负担，同时还可能会引起尿路结石。 所以准妈妈在补钙的同时，也要注意均衡饮食，做到荤素搭配、粗细结合，这样才能获得足量的营养成分。