猪蹄炖花生怎么炖好吃吗?
花生营养丰富,含有人体所需的8种氨基酸和多种维生素,具有抗老化、抗氧化的作用;猪蹄中含有丰富的胶原蛋白,可以软化血管,美容养颜;两者一起食用不仅口感好,而且营养价值很高。 接下来就分享一道花生猪蹄汤的做法。
食材准备:花生米100g、猪蹄2个、料酒2勺、生抽3勺、老抽1勺、胡椒粉少许、冰糖5粒、葱姜适量 第一步:处理食材 将买回来的猪蹄去掉指甲部分,冲洗干净后剁成小块备用。花生米用清水浸泡十分钟。 第二步:焯水 把剁好的猪蹄块放入锅中,加入两勺料酒,开大火煮开至沸腾,继续煮5分钟后关火,让猪蹄块浸泡在料酒中冷却。 第三步:制作 炒锅热油,放入三勺生抽、一勺老抽、冰糖,小火融化炒制棕红色。然后倒入浸泡的花生米和焯水的猪蹄,大火烧开转中火煮至软烂。最后撒入适量胡椒粉提香即可。 这样一道美味的花生猪蹄汤就做好了,汤汁鲜美,营养极高。喜欢的朋友赶紧试一试吧!