鸡蛋搭配什么菜好吃?

蔺意如蔺意如最佳答案最佳答案

1.韭菜炒鸡蛋 食材:韭菜、鸡蛋 调料:盐,味精,香油 做法步骤: 第一步:将鸡蛋打入碗内搅匀待用,韭菜洗净切成段; 第二步:锅内放入适量植物油,烧热后倒入蛋液,用勺子不断搅拌,蛋熟后放入韭菜同炒,加入盐、味精调味,出锅前淋入少许香油即可。 推荐理由:健胃、提神、补肾。适合经常熬夜的人食用。

2.番茄炒鸡蛋 食材:番茄、鸡蛋 调料:葱花、盐、味精、白糖、生抽、老抽、水淀粉 做法步骤: 第一步:把西红柿切块备用,碗中打入鸡蛋,加盐打散备用; 第二步:起锅烧油,下入鸡蛋液,小火将其煎黄煎至熟透,盛出备用; 第三步:锅中留底油,下葱花爆香,然后加西红柿块,翻炒至西红柿变软出汤,再加生抽、老抽、白糖调味; 第四步:把炒好的鸡蛋放进去拌炒均匀,最后淋一些水淀粉勾芡一下就可以啦! 点评:酸甜开胃,营养美味。

3.洋葱炒鸡蛋 食材:洋葱、鸡蛋 调料:食盐、胡椒粉、白糖、生抽、鸡精、香油 做法步骤: 第一步:准备一个新鲜的洋葱,去掉外皮以后用刀切成薄片状;第二步:在碗中打入4个鸡蛋,加入适量的胡椒粉、食盐和白糖打散待用; 第三步:锅中热油,七成热时依次放入土豆片和洋葱丝,大火爆炒片刻后盛出; 第四步:重新起锅,倒入剩余的植物油,待油温三成热时将鸡蛋液倒入,摊成一张鸡蛋饼; 第五步:把炒好的洋葱圈摆在盘中,中间放一块豆腐乳,然后盖上鸡蛋糊,上锅蒸5分钟; 第六步:取出后淋上生抽和香油,撒上葱花即可。 点评:香醇可口,简单易学。

4.黄瓜炒鸡蛋 食材:黄瓜、鸡蛋 调料:葱末、姜末、醋、酱油、料酒、花椒粉、鸡精、白糖 做法步骤: 第一步:将黄瓜切成片放在碗中,然后打入鸡蛋,加入少许的盐和糖搅拌均匀; 第二步:热锅凉油,油热后将调好味的鸡蛋液倒入锅中,用筷子不停划炒,等到凝固成块后将其倒出来待用; 第三步:锅中再倒入适量的植物油,烧至五成热时,放入花椒和葱姜末爆出香味,接着倒入黄瓜片迅速炒匀;

第四步:最后放入事先炒好的鸡蛋,烹入适量的料酒、白醋、酱油和鸡精翻匀就可以出锅了。 点评:清香鲜嫩,健脾开胃。

澹台凯泽澹台凯泽优质答主

鸡蛋是大家餐桌上经常要出现的一种食材,便宜又营养,简单又方便,鸡蛋的烹调方法多到数不清,怎么吃也吃不腻。不过鸡蛋虽然好吃做法多,但有些食物是不能跟鸡蛋一起搭配同吃的,不然就非常伤身,今天我要给大家说说那些不能跟鸡蛋一起吃的食物,如果你不知道的话,就认真看看下面的内容。

1.萝卜

萝卜又叫做莱菔,在我国古代被叫做土卵,跟鸡蛋的字音相同,在古代人们吃萝卜的时候是不能放鸡蛋的,如果煮在一起吃就会拉肚子,这个说法是符合现代科学道理的,因为在食用生萝卜的时候是不能搭配鸡蛋一起吃的,熟的萝卜就没事。

因为生的萝卜进入肠道之后会刺激肠壁,这时候如果同时吃进去了鸡蛋,鸡蛋不容易被消化,再加上肠壁受到生萝卜的刺激,消化系统就会紊乱出现腹泻。

2.豆浆

相信很多人在小时候都有被大人念叨过,不能用豆浆搭配鸡蛋吃,这两种食物是相克的。这个说法是有一定的道理的,因为豆浆中含有胰蛋白酶抑制因子,这种物质会影响蛋白质的消化吸收。

要想去除豆浆中的胰蛋白酶抑制因子,就要把豆浆煮透,稍微煮一下锅里冒热气了就停止加热是没用的,一定要把豆浆煮开,再继续煮个5~10分钟才行。如果你总是性子急,喜欢用那种所谓的“快速豆浆机”,也一定要把豆浆煮透。

其实去除鸡蛋中的抗生物素蛋白和鸡蛋清蛋白酶抑制剂也是同样的道理,一定要把鸡蛋给煮熟才行。所以用没有煮透的豆浆送服鸡蛋,确实会引起消化不良。

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