对虾怎么做有营养?

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对虾富含磷、钙、蛋白质,脂肪少,矿物质含量亦高,营养价值比鱼类还不差,是对儿童骨骼成长有益的佳品。 鲜虾最简单的做法就是白灼,保持最原始的口感和风味,不破坏有益物质。

白灼对虾的做法: 1、烧开水,放入一小勺盐;

2、放入对虾煮至变色,约1分钟,捞出;

3、蘸酱汁食用。 酱汁:生抽1勺+葱花+姜末混合即可,简单吧,很好吃的。 我有时候也会把对虾做成糖醋口味,同样非常好吃,孩子非常爱吃。

糖醋对虾的做法: 1、对虾洗净,去掉头尖的部分,即第一节;

2、在腹部剪开口,除去虾线;

3、蘸干淀粉;

4、油锅到300克油,下锅炸至变红,捞出;

5、另起锅,加入半碗水,放入糖和醋,小火煮至糖溶,关火;

6、倒入对虾,让糖醋汁裹在对虾上即可。

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