油炸土豆减肥吗？
薯条薯片是很多人最爱吃的零食之一，很多人都想知道它能不能减肥，今天小编就为大家解读减肥的秘密。看看吃薯条薯片到底能不能减肥，一起看看吧！
先看看薯片属于高脂肪食物
我们平常所吃的薯条薯片一般都是经过漂白处理，再加上过多食品添加剂的缘故，不仅营养稀少，而且还富含饱和脂肪酸，高油脂高热量，蛋白质含量甚至还不如土豆。
再来看看吃薯条片煮是否能有效减肥
虽然薯条片的热量确实不高，有的比土豆还要低，但是，大家不要忘记，1条薯条的热量和1个鸡蛋的热量是差不多的！而1个鸡蛋的营养够你顶长时间呢。何况，吃薯条片的时候，你一般会配上薯片或可乐等，那就更加不符合减肥的原则了。
最后了解减肥的几个原则
1、起床后，喝一杯温开水，加点蜂蜜，可润肠通便，利于排毒。夏天喝一杯凉拌西红柿，能有效补充维生素。最好吃蒸熟的西红柿，即去掉了防腐剂，又增加了维生素。
2、早午餐正常吃，但切忌过量：每天每顿饭吃东西的量依消耗能量为准，少吃多餐也可达到减肥目的。中午要吃好吃饱，晚饭少吃。如果晚饭吃得过多，多余的能量便会转化脂肪，增加体重。但晚饭的时间尽量在夜里11点之前，避免夜间饥饿。
3、晚饭过后，尽量不要喝水（包括清新饮料和果汁）和零食。睡觉前也尽量不要吃水果，水也别喝。当然，睡前散步或慢走来抵消掉当天吃的食物所消耗的能量，也是不错的主意。
如果你想减肥，但又离不开油炸食品，那你可以每天早上吃一个，不过要记住，吃完之后一定要吃完早餐，而且当天的午饭也要适当的少吃，总之不能过量。