锦鲤怎么做好吃?
鲤鱼、草鱼是淡水鱼,含水分多而含蛋白质及脂肪较少;鲤鱼的脂肪含量仅1%,草鱼的含量更低,只有0.5%左右。而且鱼类所含的脂肪多为不饱和脂肪酸,对人体有益处。 鲤鱼、草鱼还含有较多维生素B族和钙、磷、铁、钾等矿物质。所以它们都是营养价值较高的食品。然而,由于鲤鱼和草鱼都含有较多嘌呤碱,因此痛风患者和血尿酸浓度高者应少吃或不吃为好。 鱼肉鲜嫩味美,可制出许多鲜美菜肴,如鲫鱼汤、香煎黄花鱼、红烧草鱼片、清蒸鲤鱼、干烧鲇鱼、炒虾仁子肉、糖醋鲤鱼块、干烧鲤鱼、油炸鲤鱼等。
下面介绍两道鲤鱼的做法: 一、清炸鲤鱼(此菜外焦里嫩) 原料:净鲤鱼750克。淀粉90克,盐3克,料酒20克,香油60克,花生油1000克(约耗油80克),葱末、姜末各少许。 制作过程:
①将鲤鱼去鳞、除内脏洗净,切成段,加盐、料酒拌匀,腌片刻。再放入淀粉浆好。
②勺内放油,烧至七成热时将鱼逐条下入勺内,炸至呈金黄色时捞出控油。
③勺内留油10克,放入葱末、姜末烹香,加料酒、鸡汤、白糖、醋、酱油烧开成汁待用。
④将鲤鱼摆入盘内,浇上汁,淋入香油即成。 二、鲤鱼炖豆腐(此菜清淡爽口) 原料:活鲤鱼一尾(重约750~1000克),北豆腐250克,香菜适量。绍酒25克,精盐4克,味精2克,葱姜块各5克,熟猪油50克,鸡清汤1千克。 制作过程: 1.将鲤鱼治净,在鱼身两面剖一刀口。锅内放鸡清汤,加入葱姜块、绍酒、精盐,下入鲤鱼烧开,小火炖煮二三分钟,离火晾凉。
2.将豆腐切成长、宽各3厘米、厚1厘米的长方片,入沸水中汆一下,捞出控水。
3.将鲤鱼头、尾摆入沙锅底部,再把鱼尾朝一方向码入沙锅内,然后放上豆腐片,把鱼腹肚朝上摆在锅内,盖上鱼盖,加入精盐、鸡清汤,旺火烧开,小火加盖煨2小时左右,取出装盘。原锅汤汁调味,撇去浮沫,撒入味精、香菜末即可上桌。