烧血旺怎么做好吃?
首先准备食材: 主料:猪血旺500g、豆腐1块。 辅料:油适量、盐适量、干红辣椒6个、花椒30粒、香葱1棵、蒜4瓣、姜2片、豆瓣酱1汤匙、酱油1汤匙、料酒1汤匙、白糖少量、葱花少量、香菜少量。
具体做法如下:
1、准备好所有的食材,猪血拌入少许淀粉抓匀备用;
2、豆腐切成厚片,平底锅煎至表面金黄备用;
3、炒锅倒植物油烧热,放入姜片、蒜片、葱段和辣椒爆香;倒入切好的豆腐和猪血,大火烧沸后,调进豆瓣酱和生抽、老抽、糖、料酒翻匀;
4、转至小火焖煮7分钟左右至完全入味;最后转大火收浓汁水,撒葱花和香菜即可。
小贴士:
1、猪血旺不要买回来就直接下锅炒,事先用开水焯烫一遍,可以去除腥味和血液色素,使炒出来的菜肴色泽更加诱人。
2、在制作这道菜的过程中,最好一直用大火烹煮,这样可以保持锅中菜肴的鲜嫩,口感更佳。
3、猪血中有丰富的铁元素,而豆腐中也含有一定量的磷元素,这两种物质正好可以有效促进人体对铁的吸收利用,有防治缺铁性贫血的作用。因此平常可以适当进食些猪血豆腐汤来补铁。