藕片月子里怎么做好吃？
坐月子期间，因为活动量较小、进食量较大，身体代谢能力较弱，所以很容易长胖的 很多产妇在月子期间体重能增加20斤，这要是调理不好，很容易留下病根的 而这时候如果通过合理饮食、适当运动来减重的话，就不会对恢复造成影响了 所以月子里的饮食控制是非常必要的 首先需要纠正一个误区：并不是吃得越多越营养、越能下奶！！
1.莲藕中含有丰富的纤维素和微量元素，适量食用可促进胃肠蠕动，预防便秘；另外，产后多气虚血亏，而莲藕正是补气养血的佳品之一 2.但是，月子里不可大量食用莲藕，特别是肠胃功能较弱的产妇，以免引起腹泻 3.除了直接食用外，也可以做成汤品或是粥品食用，如清炖莲藕排骨汤、莲藕玉米猪骨汤、花生莲藕汤等，既好喝又营养丰富 4.对于乳母来说，除了一日三餐外，可以额外多吃一些含钙丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品等 注：这里所说的多吃，是指要比非哺乳期摄入得多一些。而非要多到“吃撑”的地步，否则就会影响恢复啦~