银耳油菜汤怎么做好吃?

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准备食材。 银耳用温水泡发,去蒂撕成小块; 胡萝卜去皮切成小块; 西兰花掰成小朵,洗净备用。 在锅里加入足够的水,放入切好的胡萝卜和银耳。 大火煮开,小火炖半个小时后,倒入炒好的鸡蛋和盐继续煮5分钟左右即可关火。 最后盛出来,撒上葱花。一道美味的银耳蒸菜就做好了。

1. 挑选银耳的时候要注意,最好选择颜色乳白色或微黄色的,不要选择太白的或者发黑的,这种有可能是硫磺熏的。另外就是看形状,好的银耳形状是扁平状的(比如银耳干),如果银耳是圆球形的,就有可能是不合格的(比如一些银耳罐头)。最后看一下,优质的新鲜银耳韧性足、不易扯断,劣质的新鲜银耳很脆容易断裂。

2. 整道菜最耗时的是熬汤,所以最好一次性把水加够。我这里用的是电饭煲,大家可以根据自家厨电情况来定。如果用普通电饭锅的话,时间要缩短一下。

3. 这道菜也可以不放虾仁,换成青笋和黄瓜也不错。

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取用新鲜油菜250克,鲜银耳150克。将油菜去筋、洗净,切成长5厘米的段;银耳用水浸泡15分钟,洗净,去杂质撕成小块。然后将油菜、银耳分别放入沸水锅内烫透捞出,沥干水分后分别装入10个羹碗内。鸡蛋打散后搅匀过滤,加鸡汤、盐、味精、胡椒粉,倒在盛有油菜、银耳的碗内,上笼用旺火蒸10分钟,取出后将蒸熟的蛋羹倒入汤碗内即可。

油菜含有维他命C及乌苷酸等,有降低血压、活血止痛、清热化痰之功;银耳能滋阴润肺止咳,二者合用,又配以具有营养和调味作用的鸡蛋蒸汤,对各种咳嗽均有疗效。

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