黑豆猪脚炖什么好吃?

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原料: 黑豆50克,猪蹄2个,生姜2~3片。

调料: 盐适量。

做法: 1.把黑豆用清水洗干净,备用;

2.猪蹄洗净,用刀背敲断脊骨(可请商家帮忙处理),放入清水锅内煮开后,用小火焖煮至皮肉熟透,捞起,冲净泡沫,砍件待用;

3.将炒锅内加入适量清水煮沸,放下猪蹄、生姜、黑豆同煮,先用大火煲沸,再改用小火慢慢煲至豆熟汤浓,调入适量食盐和生油便可。 贴士: 猪蹄含有蛋白质、脂肪等成分,还含有钙、磷、铁等矿物质,有滋阴润燥的作用;黑豆富含蛋白质及微量元素,有助于增强机体免疫功能。两者搭配成菜,营养互补,适合一家大小温补保健时选用。 但需要注意的是,患有肾炎、肾功能不全或肝硬化腹水的病人最好不要食用。

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