高纤奶有什么作用？
我们经常吃的一些食物里面含有一定的膳食纤维，膳食纤维就是植物性食物中植物在生长过程中形成的纤维素、果胶、黏液等物质的总称。膳食纤维在消化道中不能被消化吸收，部分膳食纤维可以被大肠中的菌细分解。有些人认为纤维素能促进肠道蠕动，有利于通便，有些人却不这样认为，那么高纤奶有什么作用？
我们每天都食用蛋白质，摄入过量对身体也会有副作用。食用蛋白质一般以每日每公斤体重1～1.2克为宜，仅占总热能10%左右，丰富的蛋白质食品，一般是指含有一定量的脂肪，蛋氨酸含量较高的事物，如芝麻，花生，核桃等坚果，以及各种豆类食品，豆类食品含有丰富的多元营养素，肉类也属于高蛋白食品，但是我们一般是指畜类、禽类的尸体经过油炸后用机磨碾碎制成的奶片，因为其富含蛋白质，而且食用方便而被称为高纤奶。
吃高纤奶有什么好处呢？
高纤奶中不仅含有较严重的蛋白，还含有多种人体需要的微量元素，虽然肉类也是高蛋白食品，但其分解物有可能造成人体蛋白质代谢紊乱，高纤奶却不会。而且经常吃些高纤奶，可以提高机体免疫力，提高新陈代谢，所以，高纤奶是日常饮食中不可或缺的一种食物。