十九个月小孩睡多久？
宝宝19个月了，每天睡眠多少小时合适呢？ 一般来说，1-3岁的宝宝每天睡眠时间应保持10-12个小时，具体因个体差异不同，时间长短可能会有所差别，只要孩子在白天精神饱满、情绪愉悦、食欲佳且体重正常增长，说明他的睡眠质量是较好的；反之，若宝宝有睡眠问题，应及时找出原因，解决问题，改善宝宝的睡眠。 如果宝宝在夜间经常醒来，妈妈要先观察宝宝是否因为饥饿、口渴、憋尿等原因而导致睡眠不安，要及时帮助宝宝解决这些生理需要，让宝宝继续深睡。妈妈也要查看宝宝是否存在枕秃、多汗等缺钙的表现，及时为宝宝补充钙质及维生素D，促进钙的吸收利用。若经上述处理，宝宝仍然频繁夜醒，妈妈可以先安慰、抱抱宝贝，但不宜过于亲近和抚摸，以免让宝宝产生被忽视或恐惧的心理；待宝宝情绪稳定后，轻拍宝宝入睡。
值得注意的是，虽然宝宝已经19个月了，但是如果其睡眠时间过长，就需考虑宝宝可能患上了某种疾病，比如脑膜炎、颅压增高等疾病都会导致宝宝出现睡眠过多的情况。妈妈千万不要以为宝宝睡眠时长就是健康的表现哦！ 那么宝宝为什么会出现睡眠障碍呢？宝宝睡眠不好又该如何解决呢？ 首先，要查找原因，对因治疗。如果是生理因素引起的，一般在去除相关诱因后即可缓解；若是病理因素导致的，应积极治疗原发疾病，同时注意纠正不良生活习惯（如晚睡、熬夜），调整生物钟，建立合理的睡眠习惯。
其次，在医生指导下使用助眠药物。对于难以自我控制的睡眠行为，可在医生的指导下采取药物治疗的方法以帮助睡眠。但是需注意，使用药物助眠一定要严格遵循医嘱，不随便给宝宝服用成人安眠药，更不要给宝宝服用地西泮类催眠药，以防药物过量引起中毒。