虾仁有什么功效与作用？
1、补肾 虾肉中含有丰富的钾元素，可以帮助身体调节电解质平衡；另外，钾元素也是人体肌肉收缩所必需的微量元素，能够增强肌力，因此经常吃些虾可以养护肾脏，有利于肾病的康复。
2、护心脏 最近有研究显示，多吃含钙食物可以有效降低心脏病发作的风险。而虾含有很高的钙，经常食用可以缓解心情焦虑、紧张和抑郁，有助于养护心脏健康。
3、抗衰老 虾中含有大量的营养物质，尤其是蛋白质的含量非常高，并且容易被人体吸收和利用，常食可以增强体质，补充能量，提高机体免疫力，达到延缓衰老的作用。 除了上述内容之外，经常吃一些虾还可以辅助治疗关节炎、中风后遗症以及神经衰弱等疾病，具有健脾开胃、益肝明目、降压降脂的功效。
不论你是因为什么原因想要吃虾，只要不过敏，都可以放心食用。但是需要注意的一点就是，虽然食用虾的益处多多，我们也不能肆无忌惮地吃，要注意适量原则。 一般来说，成年人每天吃3～5个虾仁（约90g）就可以了。如果是儿童或者肥胖人群，建议减少摄入量，间隔一段时间再吃。