多少鸡肉好吃?

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我买过30一斤的,也买过69一斤的 买回来都扔进电饭锅里炖了一锅 没觉出啥区别来 不过30的肉质比较紧实,69的就有点松了 所以个人觉得,贵的不一定是好的,可能只是肥美的缘故吧 你说吃鸡肉喝鸡汤,我觉得最棒的吃法还是炸鸡柳、炸鸡腿 大把大把的撒辣椒粉和葱花 三五好友一起边吃边聊 再配个冰镇的啤酒或者饮料 那感觉,美滋滋啊!!

当然最好的是烤鸡架,刷上酱,放调料,小烧烤炉子里慢慢烤 肉嫩味香,那滋味真是妙啊~ 至于清炖鸡翅、水煮鸡腿什么的,实在算不上美味 至少不是我喜欢的吃法 但是鸡丝凉拌黄瓜、葱爆鸡心、宫保鸡丁啥的做得干净又好吃 倒也可以尝试一下

顺便说一下,我觉得最好吃的鸡肉部位是: 鸡翅中、鸡翅根(鸡大腿)、鸡爪、鸡脖子(带肉的部分) 这几个部位价格相对也会更便宜一些 最后给你一个我自己琢磨出来的焖烧杯做法 我一般用来焖米饭、面条或者蔬菜粥 每次做完,盖上盖子,倒扣过来,方便拿取 一人食的话就正好 两个人吃的话就多倒些汤进去 然后放点小菜啊、鸡蛋啊之类的 经济又实惠,值得一试哦~

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一次吃鸡不能超过75克

一次吃七八块鸡就差不多了。专家介绍,对于一般成年人,每天摄入2两~4两(100~200克)肉类,包括猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉等,鸡肉应该在这摄入量中占50%左右。按照一只2~3斤的鸡计算,大约1/6~1/7的量就足够一个人食用了。

营养师给出的意见则更保守些,按照一般成年人的营养标准,建议一次吃75克鸡肉就可以了。具体到块头上,以一只重2斤左右的鸡来计算,鸡肉大概有1斤,大约15块的样子,吃七八块就差不多了。

另外,吃哪种鸡肉还有年龄推荐:中老年宜吃鸡肉,鸡肉中钾较丰富,有降血压和保护血管的作用。而三黄鸡的药用价值更高,中医认为它具有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效,“三有病”(有气管炎、有胃病及有肾病)的中老年人食之最为理想;年轻人则宜吃鸭肉,鸭肉低热高蛋白,易于消化,有养胃、补肾、清肺等功效,富含维生素D,能促进骨骼生长,适宜青少年食用。

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