胃不好吃什么食物调理？
1.蜂蜜 每天饭前喝一杯蜂蜜水能增加肠胃蠕动，促进消化液分泌，减少便秘的发生，从而有助于改善胃部不适的情况；而且蜂蜜中还含有一些营养物质，能够帮助修复胃黏膜，缓解胃溃疡的情况，让胃部更加健康。需要注意的是，在冲泡蜂蜜的时候水温不能太高，否则会破坏其中的营养元素，最好采用40度左右的温水冲泡效果会更好。
2.小米 小米是生活中比较常见的一种食材，营养价值非常丰富，而且易于消化吸收，很适合肠胃功能不好的人食用。它其中含有丰富的氨基酸以及矿物质，能够有效的滋养胃部，减轻胃部负担！另外小米还可以帮助健脾和胃，对于消化不良也有很好的改善作用。因此，平时可以适量的吃点小米，或者用小米熬粥喝也是不错的选择哦~
3.牛奶 对胃不好的人来说，平时也可以多喝点纯牛奶，因为它里面含有大量的蛋白质、钙等营养成分，这些物质不但容易被人体吸收，而且还具有养胃的作用。牛奶还有保护胃黏膜的效果，对胃溃疡也有一定的辅助治疗功效，所以平常可以适当的喝点牛奶来养护我们的胃。值得注意的是，喝牛奶时最好不要空腹喝，否则会影响蛋白质的吸收，最好是搭配其他食物一起食用，比如面包、燕麦等，这样效果会更好！
4.南瓜 南瓜也是我们日常生活当中比较常见的一种食材了，它的做法比较多，而且味道也很好，同时它也是一味中药材。对胃不好的人而言，平时多吃点南瓜有很好的养胃效果，因为它属于温性食物，而且富含维生素A和果胶，能够促进胃部的蠕动，加速毒素垃圾的排出，还能够减轻胃的负担，使溃疡面逐渐得到愈合，达到养胃护胃的目的。
5.黑糯米 黑糯米也就是黑水稻经过浸泡后蒸煮而成的饭食。这种米粒呈黑色或黑褐色，口感比较绵软，略带微甜但无酸味。由于外观颜色较深，人们常误以为其有异味而不愿食用。实则不然。黑糯米的营养价值很高，所含膳食纤维是非常丰富的。经常食用可以帮助降低血糖血脂，还能预防贫血。更重要的是它能够抑制幽门螺杆菌的活性，起到杀菌消炎，暖胃止疼的功效，非常适合胃病人群吃。
6.包菜 包菜又叫卷心菜、圆白菜、洋白菜等，是我们日常生活中很常见的新鲜蔬菜之一，具有很高的营养价值及药用价值。研究发现，包菜中含有丰富的维生素C、胡萝卜素等多种营养素，常吃不仅能增强免疫力，还可起到防癌抗癌的作用。不仅如此，包菜中的钾离子还能有效地帮助人体排出体内多余的钠，起到降压的功效。包菜中还含有一种叫做吲哚类的化合物，具有很好的杀菌消炎的作用，对胃炎、胃溃疡都有一定的防治作用。
7.红薯 红薯是一种很常见的粗粮，营养价值非常高。并且富含纤维素和维生素，可以促进胃肠蠕动，增强胃动力，有利于食物的消化吸收。此外它对肠道菌群也有很好的调节作用。所以说，平时多吃一些红薯是有一定好处的。
8.花生 很多人都知道花生有养胃的作用，这是因为花生的红衣中含有一种植物蛋白，它能有效保护人体胃粘膜，防止胃酸侵蚀。而花生中的脂肪也能为人体提供能量，提高身体免疫力，对于患有慢性胃炎的人来讲，每天吃十粒左右的花生是比较合适的。
9.山药 山药的营养价值比较高，富含蛋白质和多种维生素，经常吃一点，对我们的身体健康有很大的益处，特别是对于一些胃病患者来说，更是可以起到养胃护胃的功效，所以胃不好的朋友不妨经常吃些山药，或能帮助胃部恢复健康。