鸡蛋果子加什么功效？
生活中常见的早点有鸡蛋果子，油条，茶叶蛋，肉包子，混沌等，有人说豆浆加鸡蛋最有营养，其实不然，按照下面表格所写食物营养成分列表，鸡蛋果子加红枣是最营养的。
鸡蛋果子加什么好
鸡蛋加茶叶，吸收更多营养。
茶叶中富含微量元素钼，维生素B1和维生素B2，还有胡萝卜素、蛋白质和化学成分鞣酸。鸡蛋内有丰富的蛋白质，每100克含24.5克，油脂含量太少，与茶叶一起食用，逐步促使胆固醇浓度上升，并能促进肠蠕动，有利通便。另一方面，茶叶还有收敛作用，能使肠蠕动减慢，粪便不能及时排出，在肠道中浓缩，对毒素的吞噬得更加彻底，故鸡蛋加茶叶尤益于治疗便秘。
鸡蛋加牛奶，营养更全面。
牛奶中含有丰富的钙和蛋白质，而鸡蛋中也含有非常丰厚的蛋白质，这两者一起吃，在吸收时需要胃酸帮助分解（这也许就是民间主张早餐不能吃鸡蛋的原因）。而豆浆内含有一种胰蛋白酶，它能够抑制蛋白酶的活性，所以在服用鸡蛋后喝豆浆就会堵塞消化蛋白质的通道，造成消化不良。要想二者同食营养互补，最好喝豆浆的同时吃些面包。
鸡蛋加红糖，贫血人的佳肴。
红糖含有蛋白质和氨基酸，还有微量元素和维生素B6、B2、C等。而鸡蛋内蛋白质和微量元素硒。二者相加，有助于补血。硒是红细胞中的抗氧化剂。
红糖加鸡蛋，糖尿病人的佳肴。
国外一项研究表明，每天饮用30克红糖水，对糖尿病人非常有益。红糖水能有效帮助糖尿病人排出毒素，含有丰富的果糖，所含有的氧化糖虽含量较低，但还能促进肠道毒素的排出。
煎鸡蛋加醋--补钙
鸡蛋洗净后，以60度的温度将鸡蛋放入腌泡，隔天即可食用。为了使醋苷在醋中溶解，所以在泡鸡蛋的盆中放入少量的冷水，最好要能浸过蛋面。天天吃10~15枚（一个鸡蛋分开两顿吃），坚持吃30~60天，此方法具有提升体力、改善睡眠、提高人体免疫力和免疫力的功效。
鸡蛋加豆浆，增强免疫力。
鸡蛋和豆浆都很营养，但单独吃有很大的副作用：豆浆性偏寒，蛋性偏虚。这两种食物搭配在一起，可以使两者的优点互补。而且，豆浆中含有大量的物质。
豆浆加鸡蛋能防病，人体抗病能力提高。
大豆中含有丰厚的胰蛋白酶和酶抑制剂，能够抵抗蛋白酶的消化；而鸡蛋中含有非常多的蛋白质，每100克含24.5克，在人体胃肠内与胰蛋白酶结合，生成化合物而降低蛋白质的转化率，因而降低了营养价值。而豆浆还含有胰蛋白酶，能够使蛋壳中的氨基酸溶入豆浆中。鸡蛋和豆浆同食吸收好，更营养，并且降低胆固醇。
鸡蛋加食盐，胃病好吞熬。
鸡蛋营养丰富，是营养良好的补品，但由于鸡蛋含有很多的蛋白质，清蛋白的含量占到65%，而蛋白质遇到盐便会凝集，形成一种吸不出去的凝块。长期食用的人，会腹泻、便秘或者肠胃炎等疾病