小眼带鱼好吃吗？
我小时候是海边长大的，对海鱼并不陌生，但小眼带鱼却是我这辈子都忘不了的噩梦。 小时候跟着父亲去渔港买鱼，在拥挤的鱼贩中，一看到有卖带鱼的，必定绕道而行。因为只要被母亲发现我靠近了卖带鱼的地方，必然会有一顿毒打。 不是因为别的，就因为我的眼睛太小，和带鱼眼睛的大小很相似（声明一下不是近视），每次去买鱼都被误认成带鱼，引来一阵骂名加拳脚。所以至今见到有人吃带鱼都有阴影。
但是后来在外面求学和工作后才发现，原来大多数人都不吃带鱼，不是因为气味难闻，肉质差等原因，而是因为“垃圾食品”、“工业用鱼类”、“含金属污染高风险类水产”的负面新闻。 于是我又重新认识了带鱼这个“臭脾气”！ 原来它不但可以吃到滑嫩的鱼肉，香醇的口感，还有令人意想不到的营养价值和药用价值呢！
1.健脾养血 《中国药典》记载：用于体虚乏力、脾虚少食、水肿胀满等病症。而现代医学认为，常吃带鱼可以为人体补充丰富营养，对营养不良、体质虚弱、气虚血亏等症状有很好的疗效。 所以平时容易疲劳，贫血的人可以吃一点来改善。 2.补肾益气 中医认为，带鱼能补五脏、益精血，可用于肾阳虚所致的阳痿、腰膝酸软等症状。 而现代研究发现，带鱼中含有硒元素，而硒是肾上腺皮质激素细胞中重要的酶，能够参与蛋白质和氨基酸的代谢过程，从而起到增强人体免疫功能的作用，对于肾脏也有一定的保护作用。 所以肾炎患者也可以适当食用。
3.润肤养颜 女人都担心自己老去，想要留住青春容颜，其实多吃点带鱼就可以帮到你。 因为带鱼含有丰富的蛋白质，能够为皮肤组织提供营养物质，增强皮肤的弹性，还能保持真皮层的含水量，使得皮肤看起来水嫩光滑；另外，带鱼中还含有一种类似雌性激素的物质，对于女性美容养颜、延缓衰老有帮助。
4.健脑益智 小孩处于生长发育的重要时期，需要及时补充营养，而带鱼含有卵磷素和大量的脑磷脂，对于提高记忆力、大脑反应能力等有重要意义，因此孩子可以吃一点来促进智力发育。
5.增强免疫 免疫力低下的人群往往生病概率高，而长期进食营养不均衡，也会削弱人体的免疫系统。 这时可以适当进食点带鱼，因其富含蛋白质及多种微量元素，能够为免疫系统提供充足的营养，帮助增强抵抗力。