白莲子有什么功效？
您好，白莲子即莲子中的未成熟果实，其性味甘、涩、平，归脾、肺、肾经，主要的功效有健脾止泻、益肾涩精、养心安神。 《本草纲目》中对于莲子的功效有这样的记载：莲之根茎结花座，内有绿芯，外有红晕，中有白蕊，如莲花状，取其花托，俗称莲子肉者，生则清暑热，止渴，可消渴开胃；熟则通三焦，食积痞块，能逐瘀生新。
白莲子在食疗上广泛用于脾虚泄泻，食欲不振，心悸失眠的患者。下面我们具体看一下莲子的药用价值。
1、养心神，治疗失眠 现代药理研究证实，莲子含有-氨基丁酸和5-羟色胺，它能调节睡眠，改善睡眠质量，适合于心火旺盛导致的睡眠质量差的人食用。莲子中含有一定量的蛋白质，能够为人体提供营养物质，且属于优质蛋白，容易被人体吸收利用。用莲子和银耳熬汤喝，可以起到安神助眠的效果。
2、健脾胃，祛湿气 在中医眼中，脾主运化，胃主受纳，这两大脏器的虚弱往往会影响食物的消化吸收，而莲子能帮助两大脏腑恢复功能，促进食物的消化和吸收，因此具有健脾养胃的作用。另外，莲子还有助除湿的作用，对湿邪引起的恶心、呕吐、腹泻、下痢等有调理作用。
3、补肾气，预防尿失禁 中医理论中，肾主水，膀胱是储尿和排尿的器官，肾脏和膀胱的关系密切。如果肾气不足或肾虚，就容易导致尿液失禁。而莲子能够帮助肾气的充足，减少小便频数、遗尿等问题。 需要注意的是，虽然莲子的药性平和，但毕竟属于补益类药物，所以不适合多吃。一般一天吃7颗左右即可，或者按照医嘱服用。另外，由于莲子生吃性味较寒，熟吃性温，所以脾胃虚弱的人应该适当多食煮熟的莲子，这样可以避免肠胃不适。